いい夫婦関係の築き方【夫婦関係が上手くいっていない人へ】

夫婦

「何年一緒にいても夫のことがわからない」

「喧嘩が耐えない」

「年々、夫が冷たくなっている気がする」


そんな悩みを持つ方がいると思います。

実は私の両親はまさに『上手くいっていない夫婦』そのものでした。

私が幼い頃から喧嘩は絶えず1度の喧嘩が長くて長くて…

子供ながらに気を使ったり切ない思いをしたものです。

そんな私が2人の関係性を長年分析し、

なぜ上手くいかないのか、どうしたら上手くいくのかを考え続けた結果、

答えが出たのです。

そして大人になった今、2人にアドバイスをするようになってからというもの

現在、私の両親は喧嘩が減り、とても仲良くなりました。

今回は【どうしたらいい夫婦関係を築くことができるのか】を記させていただきます。

いい夫婦関係はコミュニケーションの取り方にあった!

コミュニケーションには2通りあります。

①コミュニケーション
②ノンバーバル・コミュニケーション


①コミュニケーションは言葉を含めてのコミュニケーションですが、

ノンバーバル・コミュニケーションとは言葉を用いないコミュニケーションです。

アイコンタクトや表情、身振り・手振り、頷く、首を振る、文字や写真を用いることで

コミュニケーションをとるということです。

つまりコミュニケーションをとる方法は言葉だけではないということです。

大事なのは言葉だけではなく、言葉以外でのコミュニケーションも大事ということです。

こんなコミュニケーションは相手の心を冷やす

今から良くないコミュニケーションの取り方をご紹介します。

もしも、こんなコミュニケーションをとっていたら直ぐにやめましょう。

  1. 目を見ないで会話をする
    (例)「おかえり」と言っているが家事をしながらやスマホを見ながらで目を見ていない
  2. リアクションが薄い
    (例)旦那さんが愚痴や趣味の話しをしてきた際に興味がないから適当に返事をする
  3. 〜しないでよ!〜して!と頭ごなしに言っている
    (例)「お弁当箱は出してよ!」「脱ぎっぱなしにしないで!」と言っている
  4. 具体的な日時や時間を決めずにしてほしいことだけ言う
  5. 喧嘩した時にはお互いの気持ちをぶつけるだけで喧嘩になった原因や解決策まで話合わない
    (例)「これ嫌なんだけど!」「もういい何言っても変わらないし」と言っている


いかがですか?少しドキッとした方もいたのではないでしょうか。

現代の女性はお仕事をしながら家事もしなければならず余裕がない気持ちもとてもわかります。

しかし今からでもコミュニケーションの取り方を変えるだけで家庭でのストレスが減るのです。

良いコミュニケーションをとると起こる5つのミラクル

良いコミュニケーションを取ると驚くほど良いことが起こるようになります。

冷え切った夫婦関係でも必ず変わっていきます。

具体的には次のようなことが起こるようになるのです。

  1. 喧嘩が減る
  2. 旦那さんからのコミュニケーションやスキンシップが増える
  3. 旦那さんが約束を守ってくれるようになる
  4. お互いのことがよく分かるようになる
  5. 2人での外出や旅行が増える

「今の状態からは予想がつかない」「昔のようには戻れない気がする」

なんて思う方は沢山いると思います。

でも大丈夫です。

行動に移せば必ず未来は変わります。

良いコミュニケーションとは?

それでは具体的に良いコミュニケーションとはどんなコミュニケーションでしょうか?

率直にいうと言葉に加えアイコンタクトや表情、身振り・手振りを増やし、

約束や決め事をする際には写真や文字も使ってコミュニケーションを取ることです。

つまり、ノンバーバル・コミュニケーションを増やすということですね。

具体的には、

  1. 目を見て話す
  2. 自分が思っているよりも表情豊かにリアクションをする
  3. 命令形ではなく、こうしてくれると嬉しいという伝え方をする
  4. 予定を決める際は日にちや時間を決めて、お互いが分かるように記載しておく
  5. 問題が起こったらそのようになった原因を2人で分析し、今後の解決策を2人で考える

特に1の目を見て話す、2の表情豊かにリアクションをするを行うだけでかなり変わっていきます。

この2つはノンバーバル・コミュニケーションです。

コミュニケーションというと言葉が大事だと思われそうですがが、

人というのは思っている以上に相手の目、表情から相手の心情を読み取っているのです。

まとめ

いかがでしたか?

冷え切った夫婦関係はいつからでも解消できます。

大事なのはコミュニケーション、そしてノンバーバル・コミュニケーションです。

今までの2人のコミュニケーションを見直し分析して、

より良いコミュニケーションをとるようにしましょう。

コミュニケーションとは愛。

相手を思いやる気持ちを表す1つのツールです。

さっそく今日から実践して2人の未来を変えていきましょう!

最後まで読んでくださり、ありがとうございました♡

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